25 frases que te ayudarán a ser feliz

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El cine, la televisión o la literatura tienen la capacidad de influir sobre nosotros y cambiar nuestras emociones. A través de frases cortas podemos tener una mayor percepción de bienestar y conseguir aumentar la segregación de endorfinas, las hormonas de la felicidad.


Con estas sencillas frases aumentarás tu autoestima y tu apertura a la experiencia, consiguiendo una difícil meta: ser más feliz.

Así puedes ser feliz

Las siguientes frases cortas te harán entender tus pensamientos, manejar mejor tus emociones y poder aumentar la sensación de autoconfianza.

¿Puede una de estar frases hacerme sentir más feliz?


  • “El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si te gusta lo que estás haciendo, tendrás éxito”. Herman Cain, columnista estadounidense

  • “Céntrate en el viaje, no en el destino. La alegría no se encuentra en terminar una actividad, sino en hacerla”. Greg Anderson, escritor estadounidense

  • “La verdadera felicidad cuesta poco; si es cara, no es de buena clase”. François-René de Chateaubriand, escritor francés

  • “La felicidad no es algo ya hecho. Viene de tus propias acciones”. Dalai Lama, líder religioso tibetano

  • “La mayor parte de nuestra felicidad o miseria depende de nuestras disposiciones, y no de nuestras circunstancias”. Martha Washington, exprimera dama de EEUU

  • “El pato es feliz en su sucio charco porque no conoce el mar”. Antoine de Saint-Exupéry, escritor francés

  • “Cada minuto que estás cabreado pierdes sesenta segundos de felicidad”. Ralph Waldo Emerson, escritor estadounidense

  • “Puede que la acción no traiga siempre felicidad; pero no hay felicidad sin acción”. Benjamin Disraeli, escritor británico

  • “La felicidad es el significado y el propósito de la vida, todo el objetivo y el fin de la existencia humana”. Aristóteles, filósofo griego

  • “No hay camino para la felicidad, la felicidad es el camino”. Thich Nhat Hanh, monje budista vietnamita

  • “Tendemos a olvidar que la felicidad no viene como resultado de obtener algo que no tenemos, sino más bien de reconocer y apreciar lo que tenemos”. Frederick Koenig, inventor alemán

  • “Los niños son felices porque no tienen un archivo en sus mentes llamado todas las cosas que podrían salir mal”. Marianne Williamson, escritora estadounidense

  • “La felicidad no está en la mera posesión de dinero; Se encuentra en la alegría del logro, en la emoción del esfuerzo creativo”. Franklin D. Roosevelt, 32º presidente de EEUU

  • “El éxito es conseguir lo que quieres. La felicidad es querer lo que consigues”. Dale Carnegie, escritor estadounidense

  • “Solo hay un camino a la felicidad y es dejar de preocuparse por las cosas que están más allá del poder de nuestra voluntad”. Epicteto, filósofo griego

  • “No juzgues cada día por lo que cosechas, sino por lo que plantas”. Robert L. Stevenson, escritor escocés

  • “Felicidad no es hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace”. Jean-Paul Sartre, filósofo y escritor francés

  • “La felicidad no es una estación a la que llegas, sino una manera de viajar”. Margaret Lee Runbeck, escritora estadounidense

  • “El secreto de la felicidad es la libertad, el secreto de la libertad es el valor”. Carrie Jones, escritora estadounidense

  • “Es tan difícil de olvidar el dolor, pero es aún más difícil de recordar la dulzura. No tenemos ninguna cicatriz para mostrar la felicidad. Aprendemos tan poco de la paz”. Chuck Palahniuk, escritor estadounidense

  • “La felicidad es mejor imaginarla que mantenerla”. Jacinto Benavente, escritor español

  • “Dejar ir significa llegar a la conclusión de que algunas personas son una parte de tu historia, pero no una parte de tu destino”. Steve Maraboli, escritor estadounidense

  • “La palabra felicidad perdería su significado si no fuese equilibrada por la tristeza”. Carl Jung, psicólogo y ensayista suizo

  • “La humanidad no nos pide ser felices. Simplemente nos pide ser brillantes en su nombre”. Orson Scott Card, escritor estadounidense

  • “La felicidad no es algo que pospones para el futuro; es algo que diseñas para el presente”. Jim Rohn, empresario y orador estadounidense

Mejorar tu bienestar requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Con pequeños hábitos y teniendo presente frases cortas inspiradoras podremos también aumentar nuestra felicidad y ganar en autoestima.

* Ángel Rull, psicólogo.


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