Seis libros sobre salud mental que debes leer si quieres mejorar tu bienestar emocional y están en la FIL Lima 2023

No es casualidad que después de la pandemia del Covid 19 hayan incrementado los casos de trastornos emocionales, crisis de ansiedad y estrés. Y es que desde un primer momento se habló que la segunda pandemia sería la de la salud mental. Por eso, es muy importante prestarle atención a los primeras señales y pedir ayuda cuanto antes. Recuerda que el bienestar emocional es igual de importante que la salud física.

Asimismo, es un hecho que cada vez prestamos más atención a nuestro bienestar emocional, psicológico y social ya que tienen relación con cómo nos sentimos, cómo manejamos el estrés o cómo nos relacionamos con los demás.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez hasta la vejez. Si trabajamos en cuidar nuestro bienestar emocional, el camino al éxito será más claro. Y es que una persona que vive situaciones tormentosas, que está acostumbrada al desborde de emociones, que está en constante estrés y cree que vivir así está bien, no podrá desarrollarse con normalidad entre sus pares, ni mucho menos alcanzar todos sus objetivos soñados.

Por ello, en la Feria Internacional del Libro de Lima 2023 encontrarás lecturas que abarcan diversos puntos sobre la salud mental y que, sin duda, te ayudarán a mejorar tu bienestar.

• Mi mente y yo (Sebastián Alanya)

En mayor o menor medida, en algún momento de nuestras vidas, la mente nos ha jugado una mala pasada. En este poemario, el autor explora las culpas, las tristezas y todo aquello que nos sucede cuando nos traicionan. Al final, cada uno es dueño de su proceso, aunque vivirlo acompañado con los versos de este libro puede ayudar a sobrellevarlo mejor en esa lucha constante con nuestra mente.

Presentación de libro: El libro será presentado el sábado 5 de agosto a las 8:00 p.m. en el auditorio Cronwell Jara.

• Corazones rotos: manual de entrenamiento para superar la ruptura (Amy Chan)

Supera a tu ex, sana tu corazón y construye un amor sano tras una ruptura devastadora. La autora enfrentó su separación con la ayuda de psicólogos y sanadores de todo tipo. Su experiencia la llevó a fundar Renew Breakup Bootcamp: un retiro que ayuda a mujeres a construir una vida nueva y donde expertos las llevan a explorar rutas para superar pérdidas sentimentales. Este libro se puede encontrar en el stand SBS Librería Internacional en la FIL Lima 2023.

Xenia lucha por sacar las mejores notas, pero últimamente su rendimiento está bajando. Es que se ha enamorado, pero de una voz surgida de Internet con la que comparte su pasión por la lectura. Como su amor virtual se niega a una cita, ella se propone averiguar quién es. Pero todo resulta ser falso. ¿Quién es en realidad su alma gemela? Este libro se puede encontrar en el stand de Thema Libros en la FIL Lima 2023.

• Arte de no amargarse la vida (Rafael Santandreu)

Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Con este libro, el autor proporciona un método práctico y accesible para conseguirlo. Combinando su experiencia como psicólogo con vivencias personales, muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar -al emplear las herramientas de la psicología cognitiva- para ser personas serenas, alegres y optimistas. Este libro se puede encontrar en el stand SBS Librería Internacional en la FIL Lima 2023.

• Limpia tu enredo mental (Caroline Leaf)

Pensamientos tóxicos, depresión, ansiedad, entre otros, conforman nuestro desorden mental que se ve frecuentemente agravado por un mundo caótico y sostenido por la incapacidad de manejar nuestros pensamientos desbocados. Este libro ayuda a no establecernos en nuestro propio lío mental como si fuera la nueva normalidad. Este libro se puede encontrar en el stand SBS Librería Internacional en la FIL Lima 2023.

• Batallas en Mute (Rashell Díaz)

Un poemario que aborda diversos retos generados en nuestras vidas durante la pandemia. Una oportunidad para conectar y sanar. El libro está dividido en 5 partes, cada uno tratando un tema diferente. Este libro se puede encontrar en el stand de Caja Negra en la FIL Lima 2023.

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