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Mejora la hidratación de la piel
¿Sabías que el aguacate es una excelente fuente de grasas saludables que pueden hidratar tu piel? Aunque se sabe que el aceite de coco es un buen humectante debido a su contenido de ácido oleico del 5 al 10%, la pulpa de aguacate contiene un increíble 63% de ácido oleico. Esto, junto con otros ácidos grasos beneficiosos, le da al aguacate su textura cremosa característica.
Incorporar el aguacate en tu dieta regularmente puede ayudar a mantener tu piel joven e hidratada. Además, los ácidos grasos también pueden ser beneficiosos para mantener la agilidad de tus músculos y articulaciones.
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