El mtodo japons para vivir 100 aos y sumamente feliz: cmo funciona Ikigai?

Es sabido que existen miles de personas que, a diario, se preguntan cul es su propsito en la vida. Encontrar esta respuesta permite que la vida tenga an ms sentido y, por sobre todas las cosas, lograr la longevidad.

Justamente, para los japoneses, este mtodo tiene una cuota de sencillez. Es que muchos de ellos practican el “ikigai”, trmino que cuenta con una traduccin propia, pero que hace nfasis a todo aquello que hace que la vida valga la pena de ser vivida.

Algunos toman este significado como “la felicidad de estar siempre ocupado” y, adems, darle la prioridad necesario a esta prctica. El secreto, segn las personas que lo practican, es priorizar todos los das ese tan preciado sentido de la vida.

Mtodo japons para vivir 100 aos: qu es el Ikigai?

El ikigai se podra relacionar la “razn de ser” que todos los humanos tienen en la vida. Un propsito, una causa y un objetivo. Algunos lo encuentran y otros lo llevan dentro.

“El ikigai es la razn por la que nos levantamos cada da“, afirman los habitantes de Okinawa, uno de los lugares con mayor ndice de centenarios en todo el mundo.

Este mtodo, bsicamente, se enfoca en encontrar la pasin que cada uno lleva dentro, la cual puede otorgar la felicidad por el resto de la eternidad.

Cmo aplicar el ikigai en tu vida?

En el libro “Ikigai: el secreto japons para una vida larga y feliz”, Hctor Garca y Francesc Miralles enumeraron una serie de reglas que todo ser humano debera adoptar para, con el correr del tiempo, ubicar cul es su propsito en esta vida.

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• “Mottainai“: aprovechar los recursos de la vida (material, residuos, energa), una tradicin que moldea el comportamiento de la sociedad en Japn.
• Contacto con la naturaleza: “baos de bosque” es una prctica oriental, la cual implica visitar un bosque y disfrutar de los cinco sentidos para obtener beneficios fsicos y mentales.
• Dejar lo que est fuera de control: la sociedad japonesa atiende nicamente aquellas cosas que se pueden mejorar y cambiar. En ese sentido, hay que aceptar y respetar los ciclos de la vida.
• Buscar la calidad de vida: “omotenashi”, expresin nipona que combina hospitalidad, armona y servicio. Para los japoneses, esto significa obrar, sin esperar nada a cambio.
• Tomarse las cosas con calma: es uno de los efectos negativos de la vida apropiarse o acrecentar todos los problemas. Segn explicaron en el libro, es necesario, para la salud del cerebro, dirigir las energas inconvenientes menores.